Упражнения с фитболом.

Упражнения с помощью фитбола делают все движения плавными и помогают хорошо тренировать вестибулярный аппарат. Упражнения с фитболом хорошо подходят для людей у которых проблемы с позвоночником.Так как такие упражнения не дают большой нагрузки на спинной хребет. Занятия с фитболом не испытывают не удобств для людей с лишним весом.Упражнения на гимнастическом мяче очень полезны при таких заболеваниях как остеохондроз, артрит и варикозе. Ну и конечно же упражнения с фитболом очень эффективно помогают скидывать лишний вес абсолютно без вреда для здоровья. И я считаю что фитбол абсолютно хорошая вещь для похудения. Я не стану вам рассказывать и описывать все упражнения с фитблом а хочу вам предложить просмотреть видео как правильно делать упражнения с помощью фитбола.

Похудеть с помощью фитбола.

Многие думают что похудеть помощью фитбола невозможно, что фитбол это просто игрушка или украшение скажем офиса в место стула или в место интерьера детской комнаты. Но на самом деле это гимнастический мяч с помощью которого можно похудеть а так же сделать лучше свою кожу. Так же многие боятся и думают что во время занятий мяч может лопнуть и взорваться. Но поверьте мне мячи выпускаются очень качественные по специально испытанным методикам. Далее мы поговорим как выбрать фитбол. Многие выбирают фитбол по цвету но это не самое главное при выборе, нужно выбирать первым делом диаметр мяча. Мячи выпускают разных диаметров, самый маленький 45 сантиметров, а самый большой 95 сантиметров. Что бы похудеть с помощью фитбола нужно выбирать его по росту.Давайте рассмотрим на примере, допустим у вас рост больше чем 1 метр 62 сантиметра но меньше чем 1 метр 75 сантиметра, значит вам нужен мяч 65 сантиметров. Есть еще более простой метод при выборе фитбола, усаживайтесь как можно по удобнее на мяч и посмотрите на ноги они должны быть согнуты под прямым углом, если согнуты то значит вы правильно выбрали мяч, теперь можно выбрать и цвет фитбола. В следующей статье мы поговорим как правильно делать упражнения что бы похудеть помощью фитбола.